Especialistas, segundo estudos feitos em diversas Universidades, relatam a importância de cuidar bem da sua "cabeça". Muitas pessoas vivem em uma vida cheia de estresse, pressão dentro e fora do trabalho, o que acaba resultando em desgaste mental gigantesco. E se isso por si só já não bastasse, ainda trás consigo diversas doenças agregadas principalmente ao corpo físico, muitas delas você já deve ter sentido, como: Baixa imunidade (resfriados, alergias, cansaço excessivo;) como também a famosa (enxaqueca), que se não tratada acaba se tornando um grande inimigo particular. Especialistas dizem também que aproximadamente 80% das doenças que rotineiramente o corpo humano acaba contraindo são ocasionadas do desgaste mental, ou seja, "doenças psicossomáticas". Bem, a questão é, como levar uma vida tranquila em meio a tantos problemas rotineiros, ansiedades econômicas, entre outras? A dica é: EXERCITE-SE! isso mesmo! Quando nós praticamos algum tipo de exercício físico produzimos algo chamado de "carga energética cerebral", o que de certa forma acaba "recarregando as energias e extraindo consigo uma grande quantidade de estresse". Além disso, aumenta e muito nosso desempenho de raciocínio lógico, memória, criatividade e intuitividade. Recomenda-se que se faça também relaxamentos em um lugar tranquilo e com boa passagem de ar. FICA A DICA!!
Grande Abraço, Sucesso a todos!!!
Everton Fernando Blotz.
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